Muscle Pump
Kraftausdauer verbessern
Zentrales Element ist die Langhantel, deren Gewicht Du individuell auf Deine Bedürfnisse anpassen kannst. Die unterschiedlichsten Gewichtsübungen sprechen alle Hauptmuskelgruppen an, also Beine, Brust, Rücken und Bauch. Die Bewegung wiederholen wir pro Körperteil 70 bis 100 Mal. Da brennen die Muskeln, auch wenn das Gewicht der Langhantel ganz leicht ist. Motivierende Musik hilft durchzuhalten.
Kurszeiten
| Wochentag | Zeit | Gymnastikraum | Livestream | Kursleitung |
|---|---|---|---|---|
Gratis Probelektionen
Finde Deine/n passenden Gruppenkurs/e im Gesundheitszentrum GUT.
Du bist herzlich eingeladen, einen Gruppenkurs auszuprobieren. Und falls Du Dir nicht sicher bist, auch einen zweiten oder dritten.
Weitere Gruppenkurse
M.A.X. Plus
Effektives, motivierendes Ganzkörpertraining zu cooler Musik. Kräftigt die Beine, strafft den Po, hält den Oberkörper fit.
TRX Circle
Mit dem TRX-Gurtsystem werden ganze Muskelgruppen beansprucht und trainiert. Das steigert die Effektivität des Trainings.
