GOLF-FITNESS-TRAINING
Bleib im SCHWUNG
–> Nach der Saison ist immer auch vor der Saison.
Durch spezielles Trainieren der «Golfmuskeln» erzielst du mehr Flexibilität, Stabilität und vor allem konstantere Schlagdistanzen.
Das Training mit den neuen Tools Whatsthatstrap und Super Speed Golf Sticks verbessern die Rotationsbewegung, die Stabilität und deinen Clubspeed.
Ein spezielles Golf-Fitnessprogramm besteht immer aus verschiedenen Modulen.
- Warm-Up Standards / Flexibilitätstraining: Allgemeines Aufwärmen und Vorbereiten / Übungen zur Verbesserung der Flexibilität des Körpers, die für den Golfschwung erforderlich ist.
- Gleichgewichtstraining: Stabiler Stand und Power für deinen Schwung
- Training der Gelenkintegrität: Übungen zur Entwicklung von Kraft und Ausdauer in den Gelenken des Körpers. Übungen zur Verletzungsvorbeugung für Rücken, Schultern, Hüften und Knie.
- Core-Training: Übungen zur Entwicklung der für den Golfschwung erforderlichen Stabilisierung, Kraft und Ausdauer im Kernbereich des Körpers.
- Overspeed-Training: Das Training stimuliert eine bekannte Bewegung wie deinen Golfschwung und verbessert die Reaktionsgeschwindigkeit deiner Muskeln.
Dein Golf-Physio-Trainer:
Er unterstützt dich gerne in deinem Training mit unseren neuen Tools. Bei Interesse melde dich bei uns und wir finden einen passenden Termin für dich. Die Einführung mit Erklärung der Tools
dauert ca. 1 Std. Nach 4 – 6 Wochen findet nochmals eine Stunde zur Anpassung und Klärung statt. Du wirst permanent unterstützt
durch die passenden Apps und zahlreichen Videos der speziellen Tools. Trainiere wie ein Profi und bleibe im Schwung für die kommende Saison.
Geschichten & Erfahrungen unserer Kunden
Mehr als nur Physio und mehr als nur Fitness.
«Kerstin kam zu mir und sagte; «Ich bin jetzt dein Fitness-Coach und kümmere mich um dich». Sie nahm sich Zeit für mich, war vollkommen präsent und einfühlsam und betreute mich im Kraftraum.»