Pilates / Pilates Soft
Trainiere Deine Rumpfmuskulatur
Pilates ist ein Ganzkörpertraining. Es umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung nach dem Konzept von Joseph Hubert Pilates. Unsere erfahrenen Kursleiterinnen achten darauf, dass alle Bewegungen korrekt, also konzentriert und präzise ausgeführt werden. In den Pilates-Lektionen mobilisierst Du Deine Wirbelsäule und kräftigst mit fliessenden Bewegungsabläufen die tiefliegenden Strukturen Deiner Rumpfmuskulatur. Das verbessert die Körperhaltung und beeinflusst Dein gesamtes Erscheinungsbild.
Pilates Soft bringt Deinen Körper in Balance
Die «weiche» Pilates-Variante eignet sich prima als Rückbildungskurs für junge Mütter. Sie ist ideal für Leute, die eine sanfte Form von Pilates suchen. Unsere Kursleiterinnen zeigen Dir, wie Du mit sanften, effizienten Wahrnehmungs- und Beckenbodenübungen zur früheren Körperbalance zurückfindest. Gut tut gut. Wie in all unseren Gruppenkursen ist der Eintritt jederzeit möglich.
Übrigens: In unserem Kinderhort kümmern sich Fachfrauen auch um Dein Baby. (Kinderhort: Mo–Fr 8:45 bis 11:15 Uhr)
Kurszeiten
Wochentag | Art | Zeit | Gymnastikraum | Livestream | Kursleitung |
---|---|---|---|---|---|
Montag | 10:00 | 2 | nein | Annigna | |
Dienstag | Soft | 09:00 18:00 | 2 1 | nein ja | Corinne Annigna |
Mittwoch | 10:00 | 1 | ja | Kerstin | |
Donnerstag | 19:00 | 2 | nein | Maggie |
Gratis Probelektionen
Finde Deine/n passenden Gruppenkurs/e im Gesundheitszentrum GUT.
Du bist herzlich eingeladen, einen Gruppenkurs auszuprobieren. Und falls Du Dir nicht sicher bist, auch einen zweiten oder dritten.
Weitere Gruppenkurse
Back Fit / Back Fit Soft
Mit dem Back-Fit-Training erreichst Du eine bessere Stabilisation, eine gute muskuläre Koordination sowie eine grosse Flexibilität.
Faszienyoga (Fayo)
Regelmässige Fayo-Übungen halten das Bindegewebe (Faszien) geschmeidig und gesund. Mit durchdachten Ausgleichsübungen nutzt Du wieder 100% Deines Bewegungsspektrums.