Faszienyoga (Fayo)
Bewegung schützt vor Schmerzen
Heute sitzen wir viel und nutzen nur noch 20 Prozent unseres Bewegungsspektrums. Das hat Folgen: verkürzte Muskeln, verklebte Faszien, Engpässe im muskulär-faszialen System. Überbelastung, Unterversorgung und Verschleiss verursachen Schmerzen, die nicht sein müssen: Durch die äusserst effektiven Fayo-Übungen hältst Du Dein Bindegewebe (Faszien) geschmeidig und beugst Beschwerden vor. Das wegweisende Bewegungskonzept mit gezielten Ausgleichsübungen bringt wieder 100% Deines Bewegungsspektrums zurück.
Kurszeiten
| Wochentag | Zeit | Gymnastikraum | Livestream | Kursleitung |
|---|---|---|---|---|
| Montag | 10:00 20:00 | 1 1 | ja ja | Corinne Christian |
| Dienstag | 12:10 | 1 | nein | Hannah |
| Mittwoch | 19:00 | 1 | ja | Maggie |
| Donnerstag | 09:00 18:00 | 1 1 | ja ja | Hannah Christian |
Gratis Probelektionen
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Faszien Care
In der Gruppe lernst Du alle 28 Engpassdehnungen richtig auszuführen. Dabei fühlst Du deren spannungsabbauende Wirkung, unterstützt mit dem speziellen Faszien-Rollen-Set.
Back Fit / Back Fit Soft
Mit dem Back-Fit-Training erreichst Du eine bessere Stabilisation, eine gute muskuläre Koordination sowie eine grosse Flexibilität.
