Back Fit / Back Fit Soft
Stärke Deinen Rücken
Mit einem starken Rücken stehst Du kräftig im Leben. Darum raten wir – schon in jungen Jahren – zu regelmässigem Training. Das ist die beste Lösung für einen funktionstüchtigen Rücken. Mit dem Back-Fit-Training kräftigst Du den Stütz- und Bewegungsapparat. So kann eine bessere Stabilisation, eine gute muskuläre Koordination sowie eine grosse Flexibilität erreicht werden. Kraft und Beweglichkeit werden gesteigert. Die Muskeln durchblutet und gestärkt. Das neue, positive Körpergefühl verbessert die Lebensqualität.
Back-Fit Soft ist die sanfte Variante von unserem beliebten Back-Fit-Training. Damit ist der Kurs ideal für Menschen in der zweiten Lebenshälfte, die sich mit sanfter Gymnastik fit und vital halten wollen. Die Übungen kräftigen den Stütz- und Bewegungsapparat und steigern so Kraft und Beweglichkeit. Damit das Spiel mit den Enkelkindern noch Spass macht. Ein positives Körpergefühl und Lebensfreude.
Kurszeiten
| Wochentag | Art | Zeit | Gymnastikraum | Livestream | Kursleitung |
|---|---|---|---|---|---|
| Montag | Soft | 09:00 17:00 | 1 | ja | Rania Maggie |
| Mittwoch | 09:00 | 1 | ja | Rania | |
| Donnerstag | 19:00 | 1 | ja | Kerstin | |
| Freitag | 09:00 | 1 | ja | Maggie |
Gratis Probelektionen
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