Faszien Care
Gezielt gegen Schmerzen mit der Faszienrolle
Bei Faszien Care lernst Du in der Gruppe alle 27 Engpassdehnungen gegen wiederkehrende Verspannungen im ganzen Körper richtig auszuführen. Zusätzlich unterstützen achtsam ausgeführte Übungen mit dem speziellen Faszien-Rollen-Set deren Wirkung. Muskulär-fasziale Fehlspannungen werden so abgebaut und viele Beschwerden im Alltag, Beruf, Sport oder Hobby reduziert oder komplett beseitigt.
Kurszeiten
Weitere Gruppenkurse
Faszienyoga (Fayo)
Regelmässige Fayo-Übungen halten das Bindegewebe (Faszien) geschmeidig und gesund. Mit durchdachten Ausgleichsübungen nutzt Du wieder 100% Deines Bewegungsspektrums.
Pilates / Pilates Soft
Pilates ist ein Ganzkörpertraining.
Es umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.