Stress-Management

Den Körper besser wahrnehmen

Stressbedingten Erkrankungen kannst Du vorbeugen. Etwa mit einem Achtsamkeitstraining im Gesundheitszentrum Gut. Damit verbesserst und schulst Du die sogenannte Aufmerksamkeitssteuerung. Du nimmst Deinen Körper besser wahr, kannst Emotionen einfacher regulieren und arbeitest am Durchhaltevermögen, an der Stressbewältigung. Du lernst, Dich besser zu entspannen und allfällige innere Aufschaukelungsprozesse frühzeitig zu erkennen. Und wir zeigen Dir, was Du dagegen tun kannst.