Kunst der Entspannung
Sanfte Wege zur Entspannung
Hier lernst du, dich mit oder ohne Hilfsmittel schnell und wirksam zu entspannen, um frisch erholt den Alltag aktiv zu gestalten. Dabei zeigen wir dir verschiedene Techniken wie:
- Autogenes Training
- Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
- Entspannungsreisen nach Else Müller
- Atemtechniken
- Tiefenentspannung
- und viele mehr
Du lernst bei uns die Techniken kennen. Gemeinsam üben wir, sodass du das Gelernte leicht in deinen Alltag integrieren kannst. So findest du schnell und effektiv deine persönlichen Entspannungsinseln.
Geschichten & Beiträge zum Thema Gesundheit
-
Unser neuer Trainingsbereich ist da – komm zur Neueröffnung!
Die letzten Wochen waren intensiv – und jetzt ist es geschafft: Unser neuer Trainingsbereich ist fertig! Nach dem grossen Umbau im August freuen wir uns riesig über das Ergebnis. Mehr Platz, eine komplett neue Trainingslandschaft und modernste Technologie schaffen noch mehr Möglichkeiten für dein individuelles Training.
-
Jetzt oder nie – dein Black Friday Fitnessangebot!
Die Black Friday Week 2025 ist da und mit ihr deine Chance, endlich durchzustarten! Mach den ersten Schritt in ein aktiveres, gesünderes Leben und profitiere von einem unschlagbaren Angebot:
