Kunst der Entspannung
Sanfte Wege zur Entspannung
Hier lernst Du, dich mit oder ohne Hilfsmittel schnell und wirksam zu entspannen, um frisch erholt den Alltag aktiv zu gestalten. Dabei zeigen wir Dir verschiedene Techniken wie:
- Autogenes Training
- Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
- Entspannungsreisen nach Else Müller
- Atemtechniken
- Tiefenentspannung
- und viele mehr
Du lernst bei uns die Techniken kennen. Gemeinsam üben wir, sodass Du das Gelernte leicht in Deinen Alltag integrieren kannst. So findest Du schnell und effektiv Deine persönlichen Entspannungsinseln.
Geschichten & Beiträge zum Thema Gesundheit
-
Jubiläums – Food Festival
Feiere mit uns! Am 28. September 2024 wird unser Gesundheitszentrum zur Partyzone! Zum 30-jährigen Jubiläum verwandeln wir es in ein aufregendes Food Festival. Erlebe spannende Angebote, packende Challenges und attraktive Wettbewerbe. Und das Beste: Eine grandiose Afterparty erwartet dich!
-
Muskeltraining hilft – auch im Sommer!
Heute ist es unbestritten, dass wir mit regelmässiger Bewegung und einem damit einhergehenden, gesunden Lebensstil unsere Gesundheit positiv beeinflussen können. Und das wollen wir auch für dich!
