Spiraldynamik
Erlebe ein neues Körpergefühl
Körperliche Beschwerden können mit dem Bewegungsverhalten beeinflusst werden. Gut möglich, dass Schmerzen verschwinden, deren Ursache eine Über- oder Fehlbelastung ist. Der Spiraldynamikkurs schult Deine Körperwahrnehmung. Geniesse das intensivere Bewegungsgefühl und/oder unternehme etwas gegen Hohlkreuz, X- oder O-Beine. Wir arbeiten in kleinen Gruppen an einer anatomisch sinnvollen Haltung und einem neuen Bewegungsverhalten. Hier lernst Du, diese neue Bewegungskoordination/-struktur in der Haltung bei alltäglichen Tätigkeiten zu erkennen und beeinflussen.
Kurszeiten
| Wochentag | Zeit | Gymnastikraum | Livestream | Kursleitung |
|---|---|---|---|---|
| Montag | 09:00 | 1 | ja | Corinne |
Gratis Probelektionen
Finde Deine/n passenden Gruppenkurs/e im Gesundheitszentrum GUT.
Du bist herzlich eingeladen, einen Gruppenkurs auszuprobieren. Und falls Du Dir nicht sicher bist, auch einen zweiten oder dritten.
Weitere Gruppenkurse:
Faszienyoga (Fayo)
Regelmässige Fayo-Übungen halten das Bindegewebe (Faszien) geschmeidig und gesund. Mit durchdachten Ausgleichsübungen nutzt Du wieder 100% Deines Bewegungsspektrums.
Pilates / Pilates Soft
Pilates ist ein Ganzkörpertraining.
Es umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.