Sypoba / Sypoba Beginner
Balancierend zum starken Körper
Sypoba gehört zu den effizientesten Kursen im Gesundheitszentrum Gut. Kein Wunder: Balancieren kann jeder lernen und Fortschritte macht man schnell. Das Sportgerät besteht aus einer Röhre und einem Brettchen. Wenn du darauf die Balance hältst, stärkst und stabilisierst du deinen Körper. Gleichzeitig kräftigst du deine Muskeln und schulst das koordinative Verhalten. Diese Herausforderungen verlangen höchste Konzentration. Das macht Sypoba zur äusserst effizienten Trainingsmethode. Wer Sypoba in der Gruppe trainiert, entwickelt rasch einen gesunden Ehrgeiz. Schliesslich will niemand als erster vom wackelnden Brett springen müssen.
Schritt für Schritt zu mehr Balance und Stabilität
Du möchtest Sypoba kennenlernen, hast aber noch keine Erfahrung mit dem Balancebrett? Dann ist Sypoba Beginner genau das Richtige für dich!
In diesem Kurs lernst du die Grundlagen des Sypoba-Trainings kennen. Mit einfachen, aufbauenden Übungen verbesserst du dein Gleichgewicht, stärkst deine Muskulatur und förderst deine Koordination. Dabei gewöhnst du dich Schritt für Schritt an das wackelnde Brett und gewinnst zunehmend an Sicherheit.
Sypoba Beginner bietet dir den idealen Einstieg in ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining – mit Spass an der Bewegung und schnellen Erfolgserlebnissen.
Kurszeiten
Gratis Probelektionen
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Du bist herzlich eingeladen, einen Gruppenkurs auszuprobieren. Und falls du dir nicht sicher bist, auch einen zweiten oder dritten.
Weitere Gruppenkurse
Cardio Workout
Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen sind eine Mischung aus klassischer und tänzerischer Gymnastik.
TRX Circle
Mit dem TRX-Gurtsystem werden ganze Muskelgruppen beansprucht und trainiert. Das steigert die Effektivität des Trainings.